專業力發聲計畫「灌溉心角落」講座回顧報導 (下)

關於心理學的「理解」，在專業力發聲計畫「灌溉心角落」講座回顧報導(上)中，我們從愛情、親子的角度出發，本篇則是從情緒、樂活、疾病的角度探討，「理解」並非自然而然地發生，而是在於自身有意識地從心、從大腦出發。

情緒的理解
從情緒的起源著手處理孩子教養問題，是家長們絕佳的參考法則。培增心理師用大腦的結構「杏仁核」解說管理情緒的中心，生動地描述孩子情緒的失控，是由於杏仁核被「綁架」了，因此要安內攘外，讓孩子正確表達與釋放情緒。

從事安寧領域多年的雪綾心理師，訴說臥病在家的阿嬤與癌末大哥的動人故事，帶出立場不同所產生的理解落差，因此要透過練習覺察立場和積極傾聽，讓同理在心中逐漸萌芽，當同理心在人際間互通產生連結，人們才能自在共處。

樂活的理解
身兼園藝治療師的怡安心理師，揭示在現代生活中「大自然缺失症」，對孩子造成缺乏注意力、創造力等不良影響，她致力帶領孩子親近、感受自然，孩子們透過親歷植栽的萌芽到收成，由自然力喚醒身心的復原力與平衡力。

在高齡化社會的台灣，照顧年邁衰老的家人，是大多數人共同經歷的生活，咏庭心理師透過個案故事娓娓道來身為照顧者的身心壓力，照顧者們在無奈與疲累之下，可能陷入每天過著等吃飯、等睡覺、等那天來的的三等生活，她提醒各位照顧者們，在照顧之餘，別忘了照顧好自己。

一天從早出門到下午，你過著什麼樣的生活？忙碌讓我們開啟大腦自動導航的慣性行為，但卻不一定能導向正確方向，迷航的情況經常發生。詠婷心理師運用「正念」練習，帶領大家體驗專注當下，感受呼吸、感受身心，讓人與心能夠同行、同在。

當身為助人者的心理師成為病人時，該如何為自己找到出口？詩維心理師描述自身對抗病魔的過程，覺察當下情緒與感受，分享自己如何一點一滴更專注當下的「正念」，每天為自己設定一些小目標，逐步達成，重拾快樂的秘方。

疾病的理解
芳芸心理師以36歲年輕人心肌梗塞的警訊，告訴大家保護心血管要從年輕就開始。除了飲食、作息，壓力更是造成心血管疾病的主因。她請觀眾將手中的紙張撕下已過的歲數及睡眠的時間，剩下的紙代表了僅剩的生命，讓大家具體體會，原來完成夢想與陪伴家人的時間已剩不多！在庸庸碌碌為生活奔波之餘，請別忽略健康而失去奮鬥的意義。

全球每3秒新增一名失智症患者，你我都可能是失智症的候選人，但對於失智症，我們卻了解甚少。思帆心理師告訴大家失智症正確的知識，失智症並不可怕，有正確地理解並用愛接納，才能使我們所愛的家人有尊嚴地過老化人生。

你是否曾在路上看過對著空氣講話叫囂的人，並且感到不解與害怕？因為難以想像，社會對於精神病患者多半缺乏理解並且帶著莫名恐懼，甚至污名化。玟勻心理師播放思覺失調症患者可能聽到的幻聽，充斥各種令人徬徨不安、焦躁的說話聲，讓觀眾直接感受思覺失調的感受，患者在這樣的狀態下，對生活所造成的影響，用震撼的體驗提醒大家，思覺失調症患者應該得到更多的理解與包容。

心之所向，理所當然
尾聲，由台灣菲斯特教練王俊雄為大家醍醐灌頂總結一日的演講。身為資深廣告文案人，俊雄講師用不同的角度，直指演講者常見的盲點，希望掏空所學的知識傳達給觀眾，但如何好好把一件事說明清楚，有效傳達，使聽眾產生實質的行動，才是「專業力發聲計畫」最重要的核心價值所在。

「專業力發聲計畫」讓台灣菲斯特知道，專業與簡報結合的可能與未來持續耕耘的方向，「灌溉心角落」講座只是起點，從15位臨床心理講者，經過百位觀眾與5位台灣菲斯特評審團激烈評選，前6名優勝講者已蓄勢待發，將在今年年中，First*Psychology・從心對話為您展開一場心理學深度旅程，講者陣容即將揭曉，請密切關注台灣菲斯特部落格。

下圖為本次講座整體滿意度調查

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